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NOTRE CONCEPT
21 Day Challenge
Notre concept
Au Fit and Shake, nous avons conçu une approche simple et efficace pour obtenir des résultats concrets et durables. L’équilibre parfait entre nutrition et activité physique est la clé de la transformation. C’est pourquoi notre méthode repose sur une solution nutritionnelle optimisée à 80 % et un accompagnement sportif à 20 %.
Notre équipe vous accompagne de A à Z pour vous aider à atteindre vos objectifs sans frustration. Grâce à un suivi personnalisé et des conseils adaptés à votre mode de vie, vous progressez à votre rythme tout en adoptant des habitudes saines et durables.
Étape 1
La Nutrition, c'est la base !
Avant toute chose, il est important de revoir ensembles votre alimentation afin de pouvoir se qui pourrait être optimiser, pour que cela puisse convenir a se que vous pouvez manger, ainsi qu'en fonction de votre emploi du temps ! Le fameux "rééquilibrage alimentaire" 🤓
C'est ce que nous voyons durant votre bilan bien-être.
Étape 2
Le Sport, un vrai boost !
Le sport contrairement à se que l'on pourrait penser ne représente que 20% de votre résultat. Alors pourquoi en faire me dirait vous ? Bonne question ! Le sport est la avant tout pour faire fonctionner nos muscles afin d'éviter d'être sédentaire et de vieillir en pleine forme. Cela permet aussi de se défouler et brûler des calories, mais pas tant que ça... (en fonction des sport mais 1h = 300-400 Kcal) 😅
Étape 3
La communauté, la clé !
Quand on démarre une remise en forme, il est important de bien s'entourer, car comme vous le savez, il y a autant de tentation que de personne qui vous dise "tu n'en as pas besoin" ! Le Fit Club est la pour vous ! Chat de motivation - Info Nutrition & Sport - Les Fit Club Training - 21 Day Challenge, autant d'évènement pour vous sentir bien et soutenu. 😍